अब कब्ज और पेट सम्बन्धी समस्या को कहे बाय बाय। अनियमित खान - पान के चलते लोगों में कब्ज और पेट सम्बन्धी समस्या एक आम बीमारी की तरह प्रचलित है।
लोग दिनभर काम में लगे रहते हैं। काम की भागदौड़ में भी अच्छी खासी कसरत हो जाती है। पर काम कसरत में नहीं आता है। कई रोग लोगो को घेरे रहते हैं। इसलिए काम से समय निकालकर नियमित योग करना स्वस्थ रहने के लिए ज़रूरी है।
सुप्त वज्रासन कब्ज और पेट सम्बन्धी समस्या को दूर करने में बहुत सहायक है।
कैसे करें सुप्त वज्रासन...
क्या लाभ होगा...